القائمة الرئيسية

الصفحات

اضطرابات النوم

كيف أنام بسرعة من غير تفكير
ادمن موسوعة 21 أبريل 2021
كيف انام بسرعة ازاي  كيف أنام بسرعة من غير تفكير  كيف أنام بسرعة من غير تفكير كيف انام بسرعة من غير تفكير , ستعلم  كيف أنام بسرعة في ايامي ا...
أقراء المزيد
ما هي أسباب عدم القدرة على النوم بعمق ليلا نهائيا رغم النعاس
ادمن موسوعة 23 مارس 2021
ما هي أسباب عدم القدرة على النوم بعمق ليلا نهائيا رغم النعاس سنجيبك بشكل مميز عن ما هي أسباب عدم القدرة على النوم بعمق ليلا نهائيا رغم ...
أقراء المزيد
 كيف تنام بشكل سريع وسليم في 5 خطوات
ادمن موسوعة 22 مارس 2021
 كيف تنام بشكل سريع وسليم في 5 خطوات اضطرابات النوم هي أكثر ما نواجه في هذا الوقت. بين تعرضنا للعديد من الأحداث اليومية ومواكبة الأخبار الم...
أقراء المزيد
كيف انام بعمق بسرعة ازاي بطرق سهلة مجربة
ادمن موسوعة 22 مارس 2021
كيف انام بعمق بسرعة ازاي  كيف انام بعمق بسرعة ازاي كيف انام بعمق بسرعة ازاي بطرق سهلة مجربة بعد معرفتها س تستطيع معرفة  كيف انام  في دقيقة ...
أقراء المزيد
أفكار طرق علاج التفكير اللاإرادي الزائد   بشكل نهائي
ادمن موسوعة 02 مارس 2021
علاج التفكير اللاإرادي علاج التفكير اللاإرادي ,كثرة القلق الزائد تسبب لنا مشاكل في حياتنا اليومية , وبعض الأشخاص يعانون من التبول اللاإر...
أقراء المزيد
كيفية التخلص من الأرق في الحمل المبكر
ادمن موسوعة 28 فبراير 2021
ملخص الأرق والحمل ا لارق والحمل في الشهر الاول بالنسبة للأم الجديدة ، فإن المعاناة من الحرمان من النوم بعد ولادة الطفل...
أقراء المزيد
ما هي أسباب الأرق وعدم النوم وطرق علاجها
ادمن موسوعة 28 فبراير 2021
ما هي أسباب الأرق وعدم النوم بالتفصيل سنتحدث, عن اهاذة المشكلة التي اصبح يعاني منها الكثير, وانا احدكم وهاذة بعض النصائح التي اتبع...
أقراء المزيد
ضبط الساعة البيولوجية للنوم وكيفية إصلاح نومك
ادمن موسوعة 28 فبراير 2021
الخطوة الأولى لإصلاح نومك: أعد ساعة جسمك إلى المسار الصحيح. هناك سبب يجعلنا نشعر بالنعاس في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة - ولماذا ...
أقراء المزيد
كيف اعدل نومي بسرعه اسهل طريقة كي تضبط نظام وقت نومك بطرق بسيطه
ادمن موسوعة 28 فبراير 2021
كيف اعدل نومي كيف اعدل نظام نومي بسرعه اسهل طريقة كي تضبط وقت نومك بنظام بسيط. في بداية عليك ان تعرف, كيف اعدل نومي ,ضبط نظام ...
أقراء المزيد