القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية النجاح في الحياة في 10 نصائح لتحقيق كل ما تريده في الحياة

كيفية النجاح في الحياة


كيفية النجاح في الحياة لست غريباً على الشعور بأنني عالق في الحياة .

لقد تدربت مع بعض من أفضل المدربين على هذا الكوكب خلال مسيرتي الرياضية التي استمرت 20 عامًا ، ومرة ​​أخرى عندما شاركت في أولمبياد 2008.

لكن عندما أردت إنشاء شركتي الخاصة ، لمشاركة معرفتي حول علم النفس التحفيزي والتدريب مع الآخرين ، لم يكن الأمر سهلاً كما كنت أعتقد.

البحث عن النجاح.

بدء عمل جديد ليس بالأمر السهل. عليك أن تتخلى عن وسائل الراحة التي يوفرها لك راتبك المستقر للخوض في الهاوية المجهولة التي لا يمكن التنبؤ بها. تمنعنا أشياء كثيرة من القيام بهذه القفزة — أشياء مثل الخوف وانعدام الأمن. وشيء واحد قبل كل شيء: الدافع.

عندما نظرت إلى أيامي كرياضي ، فهمت ما هو مختلف. تذكرت ما (أو من) جعلني أدفع نفسي حتى عندما لم أرغب في ذلك. كان الفارق ، كرياضي ، كان لدي أيام منظمة ومدرب لأقدم تقارير إليها. الهيكل يبقينا مركزين ويواصل المدرب دفعنا وتحدينا.

لحسن الحظ ، لقد اجتزت هذه المرحلة وأسست Onbotraining ، وهي خدمة تدريب عبر الإنترنت تساعد الأشخاص على تحقيق أهدافهم. قررت أن أجمع الدروس التي تعلمتها على طول الطريق وأن أشاركها مع الآخرين ، مثلك ، الذين يسعون جاهدين لتحسين أنفسهم.

اسرار النجاح .

إذن ، إليك أفضل 10 نصائح لي كيفية النجاح في الحياة لتحقيق أي شيء تريده في الحياة .

1. التركيز على الالتزام وليس الدافع.

ما مدى التزامك بهدفك؟ ما هي أهميتها بالنسبة لك ، وماذا أنت على استعداد للتضحية من أجل تحقيقها؟ إذا وجدت نفسك ملتزمًا تمامًا ، فسيتبع ذلك الدافع.

2. اطلب العلم وليس النتائج.

إذا ركزت على إثارة الاكتشاف والتحسين والاستكشاف والتجريب ، فسيظل دافعك دائمًا مدفوعًا. إذا ركزت فقط على النتائج ، فسيكون دافعك مثل الطقس - سيموت في اللحظة التي تضرب فيها عاصفة. لذا فإن المفتاح هو التركيز على الرحلة ، وليس الوجهة. استمر في التفكير فيما تتعلمه على طول الطريق وما يمكنك تحسينه.

أتقن فن تحديد الأهداف في 4 خطوات

3. اجعل الرحلة ممتعة.

إنها لعبة رائعة! في اللحظة التي تجعلها جادة ، هناك فرصة كبيرة أن تبدأ في تحمل وزن عاطفي ثقيل وستفقد المنظور وتصبح عالقًا مرة أخرى.

4. تخلص من الأفكار الراكدة.

تؤثر الأفكار على المشاعر وتحدد المشاعر طريقة عرض عملك. لديك الكثير من الأفكار في رأسك ، ولديك دائمًا خيار أي منها تركز عليه: تلك التي ستجعلك عالقًا عاطفيًا (مخاوف ، شكوك) أو تلك التي ستدفعك إلى الأمام (الإثارة ، التجريب ، المحاولة أشياء جديدة ، الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ).

5. استخدم خيالك.

الخطوة التالية بعد التخلص من الأفكار السلبية هي استخدام خيالك. عندما تسير الأمور على ما يرام ، تكون مليئًا بالطاقة الإيجابية ، وعندما تواجه صعوبات ، يجب أن تكون أكثر نشاطًا. لذا أعد تسمية حالتك. إذا استمريت في تكرار كرهتي لعملي ، فاحزر أي المشاعر ستثير هذه الكلمات؟ إنها مسألة خيال! يمكنك دائمًا العثور على شيء لتتعلمه حتى من أسوأ رئيس في العالم في أكثر الوظائف مملة. لدي تمرين رائع لك: لمدة ثلاثة أيام فقط ، فكر وقل أشياء إيجابية فقط. انظر ماذا يحدث.

6. توقف عن التعامل بلطف مع نفسك.

الدافع يعني العمل والعمل يجلب النتائج . في بعض الأحيان تفشل أفعالك في تحقيق النتائج التي تريدها. لذلك تفضل أن تكون لطيفًا مع نفسك وألا تضع نفسك في موقف صعب. أنت تنتظر التوقيت المثالي ، للحصول على فرصة ، بينما تدفع نفسك إلى الركود وأحيانًا إلى الاكتئاب. انطلق إلى هناك وتحدي نفسك وافعل شيئًا تريد القيام به حتى لو كنت خائفًا.

7. تخلص من المشتتات .

ستظل الأشياء التي لا معنى لها والتشتت في طريقك دائمًا ، خاصة تلك الأشياء السهلة والمعتادة التي تفضل القيام بها بدلاً من التركيز على مشاريع جديدة مليئة بالتحديات وذات مغزى. تعلم التركيز على ما هو الأكثر أهمية. اكتب قائمة بإهدار الوقت وحاسب نفسك على عدم القيام بها.

8. لا تعتمد على الآخرين.

يجب ألا تتوقع أبدًا أن يقوم الآخرون بذلك نيابة عنك ، ولا حتى شريكك أو صديقك أو رئيسك في العمل. كلهم مشغولون باحتياجاتهم الخاصة. لن يسعدك أحد أو يحقق أهدافك من أجلك. كل شيء عليك .

9. خطة.

اعرف خطواتك الثلاث للأمام. أنت لا تحتاج أكثر. ملء الجدول الزمني الأسبوعي، مشيرا إلى عندما كنت ستفعل ما و كيف . متى - ماذا - كيف مهم للجدولة. راجع كيف مر كل يوم بما تعلمته وراجع ما يمكنك تحسينه .

10. حماية نفسك من الإرهاق.

من السهل أن تنفد عندما تكون متحمسًا جدًا. راقب نفسك للتعرف على أي علامات للإرهاق وخذ وقتًا للراحة. يرتاح جسمك وعقلك عندما تقوم بجدولة الاسترخاء ووقت ممتع في تقويمك الأسبوعي. قم بمهام متنوعة ، استمر في التبديل بين شيء إبداعي ومنطقي ، شيء مادي ولا يزال ، العمل بمفردك ومع فريق. تبديل المواقع. تأمل ، أو خذ أنفاسًا عميقة فقط ، أغلق عينيك ، أو ركز على شيء واحد لمدة خمس دقائق.

أنت تفتقر إلى الدافع ليس لأنك كسول أو ليس لديك هدف. حتى أكبر النجوم أو أغنى رجال الأعمال أو أكثر الرياضيين إنجازًا يضيعون في بعض الأحيان. ما يجعلهم متحمسين هو الفضول حول مدى ما يمكنهم الحصول عليه بشكل أفضل أو أسرع. لذا قبل كل شيء ، كن فضوليًا ، وهذا سيقودك إلى أهدافك ونجاحك.

تعليقات