هل تعلم معلومات طبية 10من الحقائق الصحية المدهشة لم تسمع بها من قبل

 هل تعلم معلومات طبية

معلومات طبية هل تعلم, هل تعلم معلومات طبيه


هل تعرف هذه الحقائق الصحية المدهشة؟


مع إصدار الدراسات والتقارير الجديدة يوميًا ، قد يكون من الصعب تتبع كل ما هو جديد في الصحة والعافية.


لمساعدتك في البقاء على اطلاع دائم بمعرفتك الصحية ، قمنا بتجميع 10 حقائق متعلقة بالصحة قد تفاجئك.


  •  اشرب شيئًا ساخنًا لتبرد


قد تخبرك الحكمة التقليدية أنه إذا كنت ساخنًا ، فإن شرب شيء بارد سيبرد جسمك. ومع ذلك، الأبحاث قد أظهرت أن في يوم حار، وشرب المشروبات الساخنة قد يساعد في مكان بارد بقاء الجسم. السبب هو أنه عندما تشرب مشروبًا ساخنًا ، فإن جسمك ينتج العرق لتهدئة درجة حرارة جسمك. في البداية ، قد تضيف الحرارة عن طريق شرب السائل الساخن ، لكن كمية العرق التي ينتجها جسمك لتبريد أكثر من تعويض الحرارة الإضافية من السائل. زيادة التعرق هو المفتاح. عندما يتبخر العرق من جلدك ، فإنه قادر على تبريد درجة حرارة جسمك.


  • عرقك يتكون في الغالب من الماء


بالحديث عن العرق ، يتألف عرقنا في الغالب من الماء - حوالي 99٪! كم نتعرق هو أمر فريد لكل فرد ؛ عوامل مثل الجنس و / أو العمر يمكن أن تساهم في تعرق الشخص أكثر أو أقل.

معلومات طبية هل تعلم

  • أقوى عضلة في جسمك هي….


يمكن قياس قوة عضلاتنا بطرق مختلفة. إذا كنت تشير إلى العضلة التي يمكنها بذل أكبر قدر من القوة ، فإن عضلة الربلة ، النعل ، ستكون هي الفائزة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في العثور على العضلات التي يمكن أن تمارس أكبر قدر من الضغط ، فإن عضلة الفك ، أو المدلك ، ستكون الأقوى. يستطيع الفك البشري أن يغلق الأسنان بقوة تصل إلى 200 رطل أو 890 نيوتن!


  •  أكثر من نصف عظامك تقع في يديك وقدميك


لقد وُلدنا ولدينا ما يقرب من 300 عظمة وغضروف يندمجان معًا في النهاية عند بلوغنا سن الرشد. يتكون جسم الإنسان البالغ من 206 عظمة . من بين هذه العظام ، توجد 106 عظام في أيدينا وأقدامنا. تعتبر عظام الذراعين من أكثر العظام المكسورة شيوعًا وتمثل ما يقرب من نصف إصابات عظام البالغين.


  • يمكنك أن ترى جسديا ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم


من الممكن أن ترى علامات على جسمك تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. Xanthelasmata ، أو Xanthelasma ، عبارة عن نتوءات مليئة بالكوليسترول تتشكل تحت الجلد. يمكن أن يكون مؤشرا على أمراض القلب المحتملة. يمكن أن توجد الآفات في جميع أنحاء الجسم وتميل إلى الظهور على جلد كبار السن المصابين بداء السكري أو أمراض القلب الأخرى.



  • الخالي من الكوليسترول يمكن أن يكون ضاراً بالكوليسترول


قد تشير ملصقات الطعام إلى أنها خالية من الكوليسترول ، ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أن الطعام جيد لمستويات الكوليسترول لديك . الدهون المتحولة ، التي ترفع الكوليسترول ، لا تحتوي بطبيعة الحال على الكوليسترول ولكنها يمكن أن تكون ضارة بمستويات الكوليسترول في الدم. يمكن العثور على الدهون المتحولة في العديد من الأطعمة المقلية والمخبوزات. الدهون المتحولة ، مثل الزيوت النباتية المهدرجة جزئيًا ، والدهون المشبعة ليست جيدة لمستويات الكوليسترول لديك ويجب تجنبها قدر الإمكان.

لقرأت المزيد من هل تعلم

هل تعلم معلومات طبيه

  • إذا كنت متعبًا ، فستساعدك التمارين الرياضية


إذا كنت متعبًا جسديًا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو ممارسة الرياضة لأنها ستمنحك طاقة أكبر من الجلوس. لقد وجدت الدراسات أن تدفق الدم والأكسجين عبر الجسم سوف يمنحك المزيد من الطاقة ويحسن مزاجك يمكن أن تساهم زيادة مستويات الإندورفين في الشعور بالراحة.


  • يمكن أن تكون درجة الحرارة الباردة مفيدة لصحتك


إذا كنت تعيش في كندا ، فأنت تعرف كل شيء عن الطقس البارد. لكن هل تعلم أن درجات الحرارة الباردة يمكن أن تفيد صحتك؟ قد تساعد درجات الحرارة الباردة في تقليل الحساسية والالتهابات وقد أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يساعدك على التفكير بشكل أكثر وضوحًا وأداء المهام اليومية بشكل أفضل. يمكن أن يساعد البرد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ؛ لا يتواجد البعوض الذي يحمل أمراضًا مثل فيروس زيكا وفيروس غرب النيل والملاريا خلال فصل الشتاء.


  •  يمكن أن يساعد الموز في تحسين مزاجك


يحتوي الموز على حوالي 30٪ من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين ب 6. يساعد فيتامين ب 6 الدماغ على إنتاج مادة السيروتونين التي تعتبر عامل استقرار للمزاج. يؤثر السيروتونين على مهاراتك الحركية وعواطفك. وهي أيضًا مادة كيميائية تساعدك على النوم وهضم الطعام. يمكن أن يساعد تناول الموز في تخفيف الاكتئاب والقلق عن طريق تحفيز مستويات السيروتونين في جسمك.


  •  قد يساعدك التفاؤل على العيش لفترة أطول


هل يمكن أن تساعدك رؤية نصف الكوب الممتلئ على العيش لفترة أطول؟ لقد وجدت الدراسات أن هناك علاقة بين زيادة مستويات التفاؤل وانخفاض مستويات الوفيات بسبب السرطان والمرض والعدوى والسكتة الدماغية. هذا ينطبق بشكل خاص على حالات أمراض القلب والأوعية الدموية. أولئك الذين لديهم أعلى مستويات التفاؤل كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 40

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق